Диета для 100 кг женщины

В сентябре года в Алматы приезжали израильские врачи, которые провели мастер-класс для хирургов по резекции и шунтированию желудка. Это одни из самых распространённых операций для похудения, когда растянутый орган ушивают до размеров среднего банана объёмом миллилитров. Их рекомендуют лицам, страдающим от ожирения III степени — это когда более 40 лишних кг подробнее об этом читайте здесь. Тогда пяти казахстанцам бесплатно ушили желудки.

Из тех, кто перенёс операцию, только двое согласились встретиться с журналистом и открыто рассказать свою историю. Это летняя Светлана Прокофьева и летняя Ирина Колесникова. До операции женщины весили и кг, соответственно, после начали постепенно сбрасывать вес. Спустя время одна из них смогла забеременеть, другая избавилась от сопутствующих ожирению заболеваний.

На операции по резекции желудка не выделяют квоты Жительница Алматы Светлана Прокофьева за 1,5 года похудела более чем на 70 кг. Перед операцией её вес достиг рекордной для неё отметки — кг. Я замужем, детей нет, на это повлиял мой избыточный вес, но я надеюсь, что стану матерью.

Полной я была с детства, сколько себя помню. В 8 классе я весила 80 кг, после этого перестала взвешиваться", — начала свой рассказ Светлана Прокофьева. В тяжёлые е годы ей не было дела до внешнего вида и правильного питания, но девушка чувствовала, что всё прибавляет и прибавляет в весе.

Я пыталась худеть, но кардинальных попыток всё же не было. Возможно, это минус, что я раньше не подняла тревогу. Мне было тогда вполне комфортно в своём облике. Потом вышла замуж. Сколько помню, муж никогда не ругал за полноту. И я жила спокойно дальше, ела и набирала вес. Первая осознанная попытка похудеть была в году. В 30 лет я весила уже кг, тогда на диетах и всяких добавках к пище я сбросила приблизительно 35 кг", — рассказала женщина.

Врачи обнаружили гипертонию, домой часто приезжала скорая помощь, и её увозили с давлением в прединсультном состоянии. Поверьте, у каждого из них я побывала не один раз, но все они предлагали стандартные диеты, которые не подходили под меня, под мой избыточный вес. Однажды меня поставили перед фактом: нужно делать стентирование на сердце, потому что сосуды забиты до такого предела, что возможен инфаркт или инсульт.

Тогда-то я и кинулась в поисках радикальных мер для лечения своего ожирения", — призналась собеседница. Читайте также: Израильские врачи в прямом эфире ушили желудки пяти казахстанцам с лишним весом Из американских и российских теле-шоу женщина узнала об ушивании желудка, после которого люди худеют и спасаются от ожирения.

  Диета для 100 кг женщины

Но в Казахстане такие операции не делают по квоте. Начала искать их в Казахстане. Набрела в интернете на доктора Оспанова, позвонила ему, спросила, есть ли у нас квоты. Он сказал: "К сожалению, нет". Врач предложил: скоро будет мастер-класс в Алматы с участием израильских хирургов, не хотели бы вы поучаствовать? Я согласилась", — вспоминает Светлана.

На следующий день позвонили из больницы и пригласили сдать анализы. Через несколько дней Светлану прооперировали. Но из-за слишком большого веса и высоких рисков ей провели самую щадящую процедуру, отрезав лишь боковую часть желудка. Через полгода женщина скинула 45 кг.

Я чувствовала себя нормально, понимала, что начала новую жизнь. Но такая операция имеет эффект обратного расширения желудка — он растягивается. Любая операция не панацея. Если, имея в данный момент маленький желудок, я начну есть шоколад, пирожное, мороженое, я просто доберу калориями то, чего мне не хватает, и начну опять полнеть.

Скажу так: сбросив 45 кг, я забыла, что такое больное сердце. Я сейчас не хожу к врачам, у меня ничего не колет, не болит", — делится собеседница. После операции желудок может вновь растянуться Сразу после операции Светлане разрешили пить бульон, кисель, негустые компоты, затем включили в рацион твёрдую пищу, пюре.

Она покупала детское питание, и его хватало, чтобы наесться. Первое время можно было съедать по миллилитров. Когда швы зажили, то разрешалось до миллилитров — это один стакан. Ты просто не можешь проглотить порцию, как прежде, потому что быстро наедаешься. Твёрдую пищу нужно пережёвывать очень тщательно, чтобы не было тяжёлого ощущения в желудке.

Порой чувствовала: эта ложка еды была лишняя, — меня начинало тошнить. К примеру, перец фаршированный я делила на три части, мне хватало одного перчика на весь день", — говорит Светлана. На очередной консультации врач предложил ей вторую процедуру: мини-шунтирование. Очень мало кому делают сразу, потому что много рисков.

У меня после первой операции было так: я съедала стакан еды, проходил час, и я снова хотела есть. Доктор сказал: так происходит, потому что верхняя часть желудка маленькая, а нижняя — растянулась, ты изначально наелась, а еда у тебя вниз провалилась, и ты опять хочешь.

Подумав, я решилась на вторую операцию: когда из цепочки пищеварения "отключают" два первых метра кишки, которые отвечают за всасываемость. Вторую операцию я перенесла очень легко", — рассказывает Светлана.

После второй операции Светлане пришлось возвращаться к той же диете и ограничениям. Гормональный фон у меня сейчас в идеальном состоянии, репродуктивные гормоны пришли в норму, менструальный цикл восстановился. Беременность в течение года после операции не рекомендуется, потому что ты мало ешь, а сам процесс будущего материнства предполагает хорошее питание.

Пока я продолжаю стройнеть. Во-первых, ушло ещё 27 кг, на сегодня я вешу кг, и вес продолжает уходить. Я ем почти всё, кроме хлеба и жирной пищи, но в очень маленьких порциях", — говорит Светлана. Сейчас просто вскочила и побежала.

  Диета для 100 кг женщины

У меня всё хорошо, я не задыхаюсь. Если бы я не сделала эти операции, неизвестно вообще, жила бы я сейчас", — подчеркнула Светлана. Похудеть, чтобы забеременеть Следующая героиня — Ирина Колесникова тоже родом из Алматы. Ей 33 года, замужем, двое детей. В 22 года родила первого ребёнка, тогда мой вес был кг, спустя время — кг. Я всегда мечтала о большой семье, с мужем хотели второго ребёнка, но я долго не могла забеременеть.

Если удавалось, то плод вскоре "замирал". Было несколько попыток. В итоге желание стать матерью стало толчком к решению проблемы с моим ожирением", — вспоминает собеседница. Это психологическое воздействие, после чего якобы подавляется желание переедать. Такая методика используется при работе с наркоманами и алкоголиками.

Таблетки пила всевозможные, но снова прибавляла в весе. Врачей-эндокринологов я обошла не один раз, после приёма мне прописывали какие-то препараты, анализы, диеты. Не скажу, что диеты вообще не действовали. Скидывала до 20 кг, по полгода почти ничего не ела, но потом всё равно срывалась и набирала с лихвой эти потерянные объёмы. В общем, толку было ноль. Благо, что даже при моём рекордном весе в кило у меня не было таких серьёзных заболеваний как гипертония, сахарный диабет, болезнь суставов.

Но, я думаю, что это привело бы рано или поздно к этому", — рассказывает женщина. В году она решилась на операцию по удалению части желудка. Ей не разрешали пить первые несколько дней, а дефицит жидкости восполняли с помощью систем.

На шестой день Ирина смогла поесть: половину чайной ложки манной каши, больше осилить не смогла. За эти дни Ирина сбросила почти восемь килограммов. Но вода не даёт чувства сытости.

Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов

Зато стоило мне съесть половину чайной ложки лишнего, ощущение было не из приятных. Меня одолевала тяжесть в животе, начинало тошнить. После я стала есть осторожнее, чтобы не доводить себя до тошноты", — вспоминает Ирина. Женщине провели шунтирование желудка. Операция заключается в создании небольшого резервуара в верхней части желудка, способного вместить маленькое количество пищи.

В нижнюю часть еда не попадает. Ирине удалось похудеть более чем на 50 килограммов.

Как похудеть после 40 лет

Бывало и такое, что вес вставал на одной отметке, но зато уходили объёмы. Так случилось, что через шесть месяцев я забеременела. Нужно было выждать хотя бы год, но ничего. Интересно, что при беременности я похудела ещё на 15 кг, хотя не ограничивала себя.

Ребёнок родился с нормальным весом, всё в порядке", — говорит Ирина. Реальное похудение Как реально похудеть: история Марии Вистинской, которая избавилась от килограммов "Когда-то я весила килограммов, не могла забеременеть и терпела измены мужа.

Однажды он сказал мне: "Да кому ты еще будешь нужна, кроме меня!

Похудение: диета или операция? Истории казахстанок, сбросивших лишний вес

Марии удалось избавиться от килограммов, поэтому иначе как героиней ее не назовешь. Впрочем, удивляет не только ее сила воли, но и позитивный настрой, которым она заражала окружающих и в весе килограммов, и в весе Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи.

Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю. Я появилась на свет весом 3,5 килограмма, и виной моему набору веса стало банальное переедание. В 7 лет я уже была больше всех ровесников, а в подростковом возрасте увидела на весах цифру Родители били тревогу, водили меня по институтам питания, отправляли на лечение в больницы.

Результат от этих манипуляций был, но сохранялся недолго: меня выписывали и я бралась за старое. Несмотря на многочисленные насмешки в школе, техникуме и косые взгляды прохожих на улице, я очень долго не могла по-настоящему осознать проблему.

Я была достаточно раскрепощенной, веселой и была уверена, что лишний вес - не помеха личному счастью. В 15 лет у меня начались первые серьезные отношения, которые продлились два года. Все это время я купалась в любви и беззаботно продолжала набирать лишние килограммы.

Как Похудеть Пожилой Женщине Весом 130 Кг

Кликните на фото для просмотра галереи Мои беспорядочные отношения с едой продолжались 10 лет. Я закидывала в себя фаст-фуд, лежа на диване, в кровати и даже в ванной, я тратила половину зарплаты на продукты и всеми способами возводила в культ вкусную еду. В 28 лет я познакомилась со своим будущим мужем, и спустя три месяца отношений мы поженились.

Только представьте, как реагировали его друзья на наш роман. Если описать двумя словами, то они крутили пальцем у виска и умоляли его не портить себе репутацию. За год в браке я наела еще 15 килограммов. Меня это не останавливало, я чувствовала себя самым счастливым человеком на свете.

Что касается стандартного пакета проблем полных людей, то меня они, как я считала, обходили стороной: сахар был в норме, органы в порядке и никакой одышки. Мария Вистинская в весе килограммов Тревожный звоночек прозвенел, когда у нас с мужем не получилось зачать ребенка.

После нескольких неудачных попыток начались ссоры, а после я стала узнавать о связях своего "благоверного" с другими женщинами. В буквальном смысле это было так: мне звонили незнакомые девушки и делились подробностями того, как мой муж проводит с ними время. Я очень эмоциональный человек, сразу бросалась кричать, выяснять отношения и грозить ему разводом.

В один прекрасный момент он мне сказал: "А что ты меня пугаешь?

  Диета для 100 кг женщины

Посмотри на себя, думаешь, ты кому-то еще будешь нужна? Я не буду говорить, что решение похудеть пришло ко мне в ту же минуту, нет, но появилось желание доказать себе и окружающим, что "я женщина и я могу быть кому-то нужна". Мария с бывшим мужем слева и новым возлюбленным справа Поначалу я даже не знала, что нужно делать, поэтому решила просто отказаться от еды.

Точнее я ела, но катастрофически мало. Меня мучил голод, но я терпела. Откусывала с утра кусочек бутерброда, а потом откладывала его, как будто наелась. На самом деле мне постоянно хотелось есть, и это было мучительно. Из-за значительного снижения количества еды вес начал уходить, но стали появляться проблемы, с которыми раньше я не сталкивалась.

У меня начал так болеть желудок, что по ночам я лезла на стенку. Появились постоянные головные боли, головокружение и бессонница. В момент, когда я чувствовала себя бессильной, судьба послала мне человека, который подсказал мне, как действовать дальше, и поведал о "правильном питании". Тогда не было моды на Instagram и "пп", поэтому о таком словосочетании я услышала впервые.

В интернете я смогла найти несколько сайтов, пропагандирующих здоровое сбалансированное питание. Я люблю готовить, поэтому находить и пробовать новые рецепты для меня было в радость. Еще больше эмоционального удовлетворения я получала, наблюдая за реакцией организма и стремительно тающим весом.

Через 2,5 года правильного питания мой вес встал на отметке 95 килограммов и почти год не двигался. На тот момент меня он устраивал, я была довольна проделанной работой и встретила молодого человека, который готов был меня носить на руках, несмотря на мои почти килограммов веса.

В году я создала страницу в Instagram и решила добиться еще лучшего результата, попутно делясь своим опытом с подписчиками. Внимание и интерес к моей персоне меня подстегивали, и я не собиралась сдаваться. За год мне удалось скинуть еще 19 килограммов, а в общей сложности за 4,5 года я избавилась от , сменив й размер одежды на й.

Мария до и после похудения Спорт в свой распорядок дня я ввела лишь спустя время и сейчас немного жалею, что не сделала этого раньше. Я ежедневно делаю упражнения на пресс, прохожу не менее 10 километров быстрым шагом, занимаюсь йогой и плаванием. Если бы я сразу подключила физические нагрузки, у меня не было бы такого сильного обвисания кожи.

Сейчас я регулярно хожу на массаж прохожу курс по 10 дней 3 раза в год , дома делаю кофейные скрабы и подумываю о том, чтобы решиться на абдоминопластику. С помощью этой процедуры можно скорректировать форму живота. Мария до и после похудения Итак, как же выглядит мое питание сейчас.

Во-первых, я полностью отказалась от сладких и газированных напитков. Лучшее, что может быть для нашего здоровья и красоты, - это вода. Во-вторых, я сказала решительное "нет" фаст-фуду и быстрым углеводам продуктам, в составе которых есть сахар. Кроме того, я почти не использую соль в готовке. Я полюбила вкус продукта, такой, какой он есть, безо всяких добавок.

Сейчас мои любимые продукты это свежий тунец, шампиньоны люблю их в сыром виде , цветная капуста, брокколи и ростки сои. Придумывать блюда и экспериментировать с этими ингредиентами я могу бесконечно. В моем доме больше не встретишь вредную еду, все, что я готовлю и чем кормлю близких, соответствует понятию "правильное питание".

Мой примерный рацион на день: Завтрак: овсянка на воде с орехами, кофе с молоком без сахара Перекус: фрукт или парочка хлебцев с сыром, который готовлю сама Обед: макароны из твердых сортов пшеницы, белое мясо, овощи Полдник: йогурт или кефир Ужин: рыба со свежими овощами или легкий салат с морепродуктами Результат в прямом смысле этого слова налицо Кликните на фото для просмотра галереи Окружающие меня люди видели мои постепенные перемены, а те, кто не встречал меня давно, не мог поверить, что "это все реально" и не результат чудодейственной операции.

Меня каждый день мучают вопросами, ждут рекомендаций жиросжигателей, экзотических тайских таблеток, а я не устаю повторять: "Чуда не бывает, все в наших руках! RU я бы хотела поделиться рецептами с использованием моих любимых ингредиентов - тунца и шампиньонов.

Слабосоленый тунец. Моя истории похудения с до 85 за 4 месяца. Всем привет. На волне похудения решил выложить свою историю, может кому-то поможет. Как мне кажется, похудеть мне помог случай и хорошая мотивация. Анамнез: Мальчик, 33 годика. Вес кг. Рост см. Работа сидячая, по городу на автомобиле. Активности почти никакой. После рождения дочки стал активнее набирать вес.

Появились боли в стопе, отдышка, проблемы с пищеварением, повышенная потливость, плохой сон, частые головные боли. Даже шнурки стало тяжело сидя завязывать. Постоянные траты на новую одежду. Встать на путь исправления помог случай. В январе получилось много застолий. Новогодние праздники, дни рождения, встречи с друзьями. Утро 1 февраля было "весёлым". Рвоты и поноса, как при отравлении, не было.

Дальше была скорая, больничка. Диагноз острый панкреатит и увеличенная дохрена печень. Умер сразу, от не диагностированного диабета. У меня у самого сейчас растёт маленькая дочка. Я понял, что хочу видеть, как она вырастет. К тому же Христа в моём возрасте уже распяли, а у меня всего 11 подписчиков на пикабу. Нужно было что-то менять. В больнице первые дни особо кушать не хотелось.

Обошлось без ломки которая обычно бывает в первые дни на диете. Питание на время похудения. Через 2 недели начал переделывать меню под себя.

  Диета для 100 кг женщины

Убрал из привычного рациона: алкоголь, кофе, сахар и сладкое, мучное почти полностью, газированные напитки. Отказался от жирной и жаренной пищи. Сократил объём пищи и раздробил его на несколько на приёмов. На работе вместо похода в перекрёсток или в соседний шалман стал носить лотки. Лоток позволяет строго фиксировать объём пищи.

  Диета для 100 кг женщины

Через месяц такой диеты, я посчитал калории, получалось примерно ккал в день. По физической активности: Стал больше ходить и меньше ездить на автомобиле. На работе хожу по лестницам вместо лифта. Сейчас увлёкся рыбалкой со ультралайт спиннингом, тоже движуха.

Если обследовать городские пруды на предмет окуня и ротана, рыбачить можно каждый день. Зимой попробую опять встать на сноуборд. Питание сейчас: Сейчас кушаю уже на удержание веса. Худеть перестал. Не употребляю совсем: Свинину, сахар, кофе, газировку, жирное. С большими ограничениями: Солёное, жаренное, сладкое, мучное, алкоголь.

Избегаю излишне калорийных продуктов. Из алкоголя только сухое вино и редко. Кушаю часто, и понемногу. Много чего готовлю в мультиварке. Опять же если собирается семья на даче с шашлыками, то и шашлыка могу скушать, но не до отвала как раньше и стараюсь заменить рыбой гриль.

Вес 99,5 4 месяца 10 мая я потерял кило. Вес Последние 2 месяца вес держится в вилке килограмм. Несколько заметок и советов худеющим оставлю в комментариях. Ниже результат работы на собой. С коликой и "дисбактериозом" лечение бы не оплатили. Но до этого я успел испугаться и осознать что мой вес это моя проблема.